今年的春天很特别，吉外学子与一场没有硝烟的“战争”不期而遇。随着长春市疫情的加重，我校第一时间加强了疫情管控，采取寝室封闭化，课程线上化等一系列措施保证同学们的安全。与此同时，面对不断增长的确诊数字以及长期封闭式生活，我们的心态也在发生着变化，难免会出现焦虑、恐慌等消极的情绪，从而影响个人的心理健康。按照《关于全省高校针对疫情进一步做好心理辅导服务工作的通知》，我校心理中心的老师及时为同学们开放了心理助力平台，并招募心理健康教育专业的同学们，针对吉外同学的心理问题展开朋辈咨询，帮助同学们疏导隔离期间的负面情绪。

    朋辈咨询是由经过专业训练的心理学相关专业学生对同年龄段的学生进行的咨询。做一次完整的电话咨询，首先要通过微信公众号进行网上预约，填写个人相关信息，预约咨询的时间。然后，在约定的时间里通过QQ或者电话的方式开始咨询。整个咨询是一个不断深入、循序渐进的过程，朋辈咨询员在咨询的过程中更多的是倾听、陪伴、理解与接纳。由于疫情的反复以及很多突发状况的出现，导致很多学生情绪不稳定，有很多话无人诉说，朋辈咨询在此刻刚好能起到很关键作用，在一次次咨询中，心理系的志愿者们也得到了同学们的一致好评。

    朋辈咨询是一个互相受益的过程，不仅能为同学们提供支持和陪伴、摆脱负面情绪，而且对于朋辈咨询员来说也是一次不可多得的个人成长。在和来访者交流的过程中，咨询员们逐渐地意识到，学习心理学理论知识固然有用，但是咨询中获得的那些真实的感受和体悟则更为重要，当对方落入焦虑情绪中失声流泪或沉默不语时，我是否能够给予有效的支持和陪伴，当对方深陷情感漩涡意志消沉迷茫无助时，我是否能够及时捕捉问题清醒分析。倾听与理解，并不是一朝一夕的练习就可以做到，需要大量的经验积累。

    心理问题背后往往是盘根错节的各种因素，疫情作为一个生活中的挫折事件，为心理问题的发生扣动了扳机。在这种情况下，朋辈咨询的存在为负面情绪的宣泄提供了出口，就像一杯解渴的温水。疫情仍在继续，吉林外国语大学的朋辈咨询服务也在继续。如果你正处于负面的情绪状态，不知找谁倾诉，我们的心理中心随时欢迎你的到来。温暖是治愈心理的最佳途径。希望在这个特别的春天，我们能够互相陪伴，共同筑建疫情防控的心理“防火墙”。