面对疫情 不必恐慌

    新一轮疫情来袭，给我们的校园生活带来了不小的挑战。在集体做好科学防护的同时，我们还要调适个人心情，做好心理上的“防疫”，筑牢心理防线。在这里吉外心理为大家准备了一些锦囊，帮助同学们汇聚心理资源，以健康乐观的心态应对当前疫情。

用爱防“碍”

1对父母的问候：

    大学生已经步入成年时期，以往的我们总希望父母能够把我们当成年人看待，希望父母尊重我们的人格与爱好，希望父母能够给我们独立自主的空间。现在，是时候展现出自己成年人的一面，管理好自己情绪的同时，也能兼顾到父母的情绪。从我做起，静待春来。那么如何更好地与父母沟通，让世界上最爱我们的人不再担心呢？首先，积极分享生活细节，从一日三餐开始。其次，客观描述，“报喜也报忧”。最后，隔“代”不隔“爱”，年轻人的“疫情梗”也可以和父母分享。

2与室友的互相关怀：

    疫情期间，可以和室友相互倾诉心中的烦躁。与他人倾诉是我们与生俱来的本能。当我们感到焦虑、烦躁，不要把情绪藏在心里，默默消化。和朋友聊聊天，谈谈彼此的近况，和父母打打电话，说说寝室里的生活。这些都是不错的选择。当我们把心中的郁闷，生活中遇到的难题说给我们的倾听者，我们心情就会从焦虑的漩涡中走出来。打开你的心门吧!与生活中的美好say：“hello！”

以毅防疫

1网课的克服：

    按照学校要求完成学习任务，线上课堂与线下自习相结合，学业健康两不误。学习红色经典、抗疫先进人物和典型事例，提升思想境界，弘扬伟大抗疫精神，增强战胜疫情信心。

2保持良好的防疫习惯：

    坚持戴口罩、勤洗手、常通风。校内校外不聚集、不扎堆，注意个人卫生，做好个人的防护。外出返校后立刻洗手、更换口罩方向方可正常活动。

3健康监测很重要，有病没病早知道：

    遵守学校防疫规定，自觉接受健康监测，配合核酸检测、抗原自测，主动及时报告身心健康状况。配合做好流行病学调查，必要时按照规定接受集中隔离医学观察或就医。

让我们同心抗疫，共克时艰！