2019年11月16日，由心理健康教育指导中心主办的主题为“师生共创·探索自我之当代大学生生涯发展指南”的讲座结束后，同学们都表示收获颇多。17日，“创造有意义的工作”工作坊活动，带着它特有的“神秘”在心理中心团体辅导室里顺利举行。

    这次主题活动我们很荣幸的请到两位【共创式教练】——周洁老师和戴邈老师。两位教练是心理中心岳玲老师的好友，也正是在岳玲老师的倾心付出与孟伟老师的全力支持下，我们这群95后吉外学子才有机会了解到什么是【共创式教练】。

    在岳老师的帮助下，我们获得了教练老师提供的公益教练课。在一次次与教练的共创下我们不断探索到它的意义，也深深感受到【共创式教练】带给我们精神与心灵的成长。

    本期分享人：李思沅

    什么是【共创式教练】？

    教练行业进入中国已有十多年，但仍有很多人，对于教练是什么、与心理治疗有何区别存在许多疑问，也有很多人从来没有听过【共创式教练】。

    【共创式教练】至今已经对全球成千上万名管理者、领导者和教练的生活与事业产生了积极影响，使共创式教练培训成为世界上第一个获得ICF认可的教练培训项目，并已成为同行业广为传颂的典范。

    ICF(国际教练联合会)，是一个全球性的领先的教练组织。此组织致力于促进教练技术的职业化发展。国际教练联合会是目前世界上唯一一家可以颁发全球承认的教练资质的机构。

    教练相信人天生是自然的、具有创造力的、富有资源的且完整的，并且能在面临各种挑战时自己找到出路。而【共创式教练】做的就是提出强有力的问题、用心倾听，从而激发我们原本就拥有的创造力，而不是简单的指导或给出建议。

    心理治疗的对象，一般是存在情绪、行为问题或伴有分裂症状的患者，而治疗的目的在于，通过提供功能紊乱治疗，使患者恢复正常功能，心理治疗的关注点主要放在治愈患者。而【共创式教练】则是帮助正常人士取得进一步发展，在创造不平凡人生的同时，实现个人卓越发展。【共创式教练】就是我们奔跑路上的助力者、与我们一起乘风破浪的船长，帮助我们与自我连接与当下共舞从而唤醒蜕变。

    当我们了解【共创式教练】后肯定就会好奇教练课是怎样的形式进行的。前面我们有提到【共创式教练】会提出强有力的问题，这里的问题就是教练课的主要形式——问与答。这不是查户口的机械问答，而是【共创式教练】站在我们的角度创设问题。通过回答问题我们进行自我连接，我们会去主动思考与感受。在【共创式教练】的引导下使我们自己找到问题源头和解决办法，不断的自我觉察与突破改变。

    很多人可能会担心自己不擅于回答问题（沟通），或者不愿意打开自己，那我们首先要做到的就是“相信”。不仅相信【共创式教练】的专业性还要相信自己的可能性。每一位教练都非常的平易近人，相信当你听到教练温柔有力的声音后就会放松和打开自己。

    这里小编也采访了六位和我同期接触【共创式教练】的同学，下面是他们对【共创式教练】的理解。

    教练课带给我们的收获

    回想当初自己带着紧张和期待的心情上了人生的第一次教练课，一个小时的共创结束后我真的是意犹未尽。原来“不喜欢学习英语”这个问题背后有那么多的内容在里面，在这个过程中我不断地向下挖，并且挖出了属于自己的“宝藏”。我没有因为教练课就无比疯狂的爱上学习英语，但我对英语有了很大的转念：我不讨厌它，并且愿意尝试各种办法去学习它。让我每次回想起来都起鸡皮疙瘩的是那次教练课上的“时空对话”，我和十年后的自己进行了一次“面对面”的交谈。当时我闭上眼睛把自己交给时空，在教练的带领下穿越时空看到了十年后的自己，那个自己想成为的自己。她是那么的清晰和遥远，她走到我的面前给予我鼓励和肯定。她的样子看似望尘莫及却又激起了我一定要变成她的前进动力。我对教练的称呼从老师变到船长。我能够感受到这一路上我那艘小木船渐渐变得坚不可摧，我的船长从没有为我规划过航行路线Ta一直陪着我看着那条路越来越清晰。人生就像是在海上航行，也许会遇到巨浪、也许会遇到冰川、也许会迷失方向。我的船长在陪我长大的过程中让我自己有了勇气去面对一切的未知，我不再惧怕和担忧，当我再次遇到“难题”时我相信自己可以和它“交谈甚欢”。我不再计算“得”与“失”，因为我知道它们带给我的到底是什么；我不再迷茫、不自信，因为我知道自己想要成为什么样的人；我不再害怕主动沟通，因为我实践过切实的感受到越过害怕的那条线后带着给我的收获。从第一次接触教练课到现在已经有半年多的时间了，这半年里我能够明显的感觉到我的成长。不是年龄、不是经验、不是知识带给我的成长，而是真正的心灵上的精神上的成长！我问过自己教练课结束后我会失去我的船长吗？答案是不会，因为我永远是自己的船长。教练课带给我的是无形的财富与力量，这些永远不会消失，我会比刚刚得到它们的时候还要万般珍惜。它们会成为我远航路上的一座座灯塔，指引我、照亮我……

    同学们的收获：