分享人：吴颖颖

    在6月28日这一天的夜晚，在岳玲老师的组织下，吉外Learning Club的伙伴们与大姚老师共聚屏幕前，开启了一场奇妙之旅——“如何无拘束的跳舞”分享会。大姚老师的出场让全场氛围轻松愉快、充满活力！我当时心想：哇哦，这不仅是一场分享会，更像是一场舞会~

    “当我们遇到困难，我们可以做些什么？”这是本次舞会的主题曲。当我们遇到困难时，我们是应该因焦虑不安而无动于衷，还是应该直面困难？如果你也想知道我们可以做些什么，那请一起来大姚老师的“舞会殿堂”吧！

    在人生的道路上，不同的时期会遇到不同的困难、失败和挑战。我们现在的阶段可能会面临考研还是就业的选择困难；可能会存在对未知的恐惧；可能会有对自己能否适应新的环境的担心等等。大姚老师跟我们分享了她的人生经历，她也曾遇到过种种的困难，但是大姚老师最终将那些以为的不可能，一点一点的推翻。那么大姚老师是如何克服困难的呢？答案就在大姚老师推荐的舞曲之中。

    大姚老师推荐舞曲之一——《没有永远的拒绝，你只是暂时不被接受》这本书。其作者蒋甲是名副其实的学霸，为了战胜自己被拒绝时的恐惧，他设计并践行了“挑战被拒100天”的实验。顾名思义，在100天的时间里，蒋甲每天都会对陌生人提出大胆、奇怪、甚至不合理的请求，这些请求往往都“应该”被拒绝，比如：请求陌生人夸夸自己；或者捧着一束鲜花敲开陌生人家的门，请求将花种到对方家的后院里去；又或者向一位陌生的大学教授提出，希望走进教室代替对方上一堂课的请求等等。蒋甲从“被拒100天”的挑战中，总结出了应对拒绝的心态和更好的提出请求的方式，最后著成了上述的那本畅销书。

    大姚老师推荐舞曲之二——《请求的艺术》，这本书的作者阿曼达·帕尔默是一名音乐人，她发现开口求助是我们每个人的难题。因此，阿曼达也做了大量的尝试，她曾在街头扮成行动雕塑，请求路人打赏，或是请求到粉丝们家里当“沙发客”等等。这些经历也被集结成书，她在书中阐述了请求的智慧：首先，请求应该建立在尊重对方的基础之上，只有在双方都舒服的情况下，请求才是有效的，才能实现互利共赢。也就是说，请求并不是一方的索取，而是双方的合作，无论是请求者还是帮助者，都能在此过程中获得成长。其次，我们身处在社会中，就需要同他人发生连接，向他人求助也是人与人之间的一种连接方式。当我们面对困难时，内心常会有否定的声音在阻碍着自己，我们一边自我设限，一边害怕他人的眼光，不敢尝试、不敢面对失败。我们乐于帮助别人，但常会羞于开口向他人求助，还没有开口，就已经对别人的看法有了预设：怕遭到拒绝、怕示弱、怕没面子、怕自己配不上帮助、怕给对方添麻烦、怕欠对方人情……事实上，被拒绝并不可怕，关键在于我们能否战胜自己的心魔。《阳光小美女》影片中有这样的一句台词：“真正的失败者不是那些没有赢的人，而是那些害怕失败而不敢尝试的人。”我们不妨大胆些，改变一下思维，在人生中遭遇拒绝、面对障碍或失败的时候，别跑！尝试拥抱这份礼物，看看里面有什么？亲自体验一下那些“不可理喻”的成功，勇敢的开启自己人生的“大冒险”！

    那么，当我们遇到困难时，我们还能做些什么呢?

    正如大姚老师所说：

    - 找到所爱，并坚持你热爱做的事情

    - 不惧失败与被拒绝

    - 没有永远的拒绝，只是暂时没有被接受；没有永远的失败，只是暂时没有成功

    - 真实勇敢地表达自己的意图

    - 寻求帮助，持续寻求帮助也愿意给予别人帮助

    - 不设限地允许自己尝试

    欢乐的时光总是短暂的，充满热爱的两个多小时眨眼间就过去了~大姚老师作为一名领舞者带领小伙伴们舞出了曼妙的身姿；舞出了青春的浪花~愿我们今后都能够在生活中无拘束的跳舞！