白露时节

白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气，干支历申月的结束与酉月的起始。斗指庚；太阳达黄经165度；于公历9月7-9日交节。古籍《月令七十二候集解》记载：“阴气渐重，露凝而白也。”夏日的燥热慢慢褪去，夜间气温降低，空气中的水汽凝结成晶莹白露，点缀在草木枝叶间。白露的到来，意味着孟秋落幕、仲秋启始，昼夜温差拉大，真正的秋天就此登场。

历史渊源

时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气开始频繁南下，气温下降速度加快，民间有“白露秋分夜，一夜凉一夜”的说法。太阳直射点向南偏移，白天日照变短，夜晚地面散热快，暑气慢慢消退，北方大多步入秋天，南方暑热也大幅减弱。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

物候现象

白露节气，暑气渐消，秋高气爽，丹桂飘香，鸿雁和燕子等候鸟开始南飞避寒，各种鸟类开始贮存过冬的食物。

一候鸿雁来

鸿雁感知秋凉，成群结队向南迁徙，奔赴温暖之地，是秋日最灵动的风景。看到候鸟奔赴远方，也容易勾起人内心的思绪。我们也可以像鸿雁一样，适时调整状态，给心灵寻一处安稳的归宿。

二候玄鸟归

玄鸟就是燕子，燕子是春分而来，秋分而去，为避寒霜，辞别北方故土，启程南飞，结束一夏的停留。万物都懂得顺应时序进退，于人而言，也要学会接纳告别与更迭，放下内心纠结，不和过往反复内耗。

三候群鸟养羞

这个“羞”同“馐”，是美食。“玄武藏木荫，丹鸟还养羞”，养羞是指诸鸟感知到肃杀之气时，开始囤积干果、粮草，储备过冬的食物，静待寒冬来临。鸟儿为寒冬积蓄力量，我们也可以趁秋日沉淀内心，梳理目标，为往后的生活做好心理储备。

传统习俗

白露/收清露

中国民间在白露节气有“收清露”的习俗，明朝李时珍的《本草纲目》上记载：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥。“收清露”成为白露最特别的一种“仪式”。身心本为一体，滋养身体的同时也在安抚情绪。一顿温润的吃食，能够有效缓解秋日带来的烦躁感。

白露/饮白露茶

民间素有白露饮茶的习俗。经过夏季酷暑滋养的茶叶，在白露时节采摘冲泡，茶汤清甜温润、回甘绵长，不燥不寒，是秋日独有的茶香，备受人们喜爱。

白露/秋社

秋社和春社都是古代祭祀土地神的“社日”。古代把土地神和祭祀土地神的地方都叫“社”，按照民间的习俗，每到播种或收获的季节，人们都要立社祭祀，祈求或酬报土地神。

民谚云：“白露身弗露。言至是天气乃肃，可以授衣耳。”意在提醒人们此时白天尚热，但早晚天气已有凉意，如果打赤膊就容易着凉。此外，这个时节还需预防秋燥。

秋日寄语

白露是秋天最温柔的序章，褪去盛夏的热烈，迎来岁月的安然。

暑去秋来，露凝山河，愿我们不只照顾好身体，也懂得关照自己起伏的情绪。接纳秋日的沉静，与自己和解。愿所有美好，都随秋风白露，如期而至。