夏风启序焕行动

心境清宁守温凉

立夏

立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，交节时间在每年公历5月5-7日。此时北斗七星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。历书：“斗指东南维，为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”

夏意初醒

“斗指东南维，为立夏，

万物至此皆长大，

故名立夏也。”

春尽夏生，立夏悄然而至。告别了春日的微凉缱绻，气温渐渐往上攀升，阳光也变得热烈起来，万物都进入了疯长的时节，草木舒展，繁花盛放，连风里都裹着蓬勃的生命力。

立/夏/时/节

然而季节的变化，从来都不止是眼前的风景，更悄悄牵动着我们的身心状态，也对应着我们心理状态的唤醒与行为动力的激活，像是身体被按下了“启动键”，整个人的精神状态都随之改变。

安守心绪

我们不妨留意下自己的身心变化：随着气温慢慢升高，身体内多巴胺的分泌水平，往往会产生细微的波动，这便是夏日独有的“高温效应”。

立/夏/时/节

在一定程度上，这份初夏的暖意，恰好能驱散春日残留的慵懒与拖沓，唤醒我们潜藏心底的行动力。那些拖延许久的计划、迟迟未开启的小事，都适合借着这股夏风，一步步落实下来。

张弛有度

盛夏将至，暑气易扰，心绪更需呵护。气温日渐攀升，人也极易被燥热裹挟，陷入莫名烦躁、易怒、焦虑、心神不宁的状态，也就是常说的“情绪中暑”。一点小事便心生烦闷，心绪浮躁难安，都是夏日带给我们的小小身心考验，学会察觉、及时调节，便不会被坏情绪困住脚步。

立/夏/时/节

我们既要借初夏的活力，唤醒自身的行动力，不辜负这蓬勃的时节；也要学会关照内心，给情绪留一份降温的空间。心烦时，停下脚步吹吹晚风，焦躁时，静下心来喝杯温水，不被热气裹挟，不被情绪左右。

立/夏/时/节

夏之初至，生长当时。愿我们都能在这个温柔初夏，既有向阳而生的蓬勃行动力，也有守住本心的清冷与从容，于夏风暖阳之间，安顿身心，自在安然，日日舒心。