总有一些时刻，心事如潮水般涌来，却不知该向谁诉说。

也总有一些人，他们或许没有超能力，却愿意停下脚步，静静倾听你的烦恼，用真诚与善意，为你点亮一盏温暖的心灯。

她们，就是散布在我们身边的心理委员——一群可爱的“心灵守护者”。

现在，让我们一同走进本年度「十佳心委」的故事，认识这些汇聚成炬的“微光”，感受他们带来的温暖与力量。

我是西方语学院英德2401班的心理委员张婧怡。我以温暖细腻的关怀和积极负责的态度，在班级中搭建起一座沟通心灵的桥梁。无论是日常的谈心交流，还是组织心理主题活动，我都全力以赴，努力让每一位同学都能感受到被理解和支持。

01初心扎根 做班级的“情绪树洞”

作为英德2401班的心理委员，我一直把保密、尊重、共情当作工作的核心原则。我会留意同学们的学业压力、宿舍矛盾这些情绪波动，累计倾听大家的心声20余次，努力成为班级里能让大家放心倾诉的“知心朋友”。

我坚持每周开展心理健康主题班会，围绕“宿舍关系处理”“考试焦虑缓解”这些大家关心的话题，用案例分享、互动游戏的形式办了10余场活动，就是想让同学们在轻松的氛围里，学会怎么调节自己的心理状态。

02创新形式 让心育更有温度

我不想让心理活动只是单向的宣讲，所以试着用小游戏、情景互动这些大家感兴趣的方式设计活动，还会根据每位同学的性格特点调整疏导的方式，让心理关怀能更贴合每个人的需求。

我也会带着班级同学参与世界健康日、防艾宣传这些校园心育活动，收集大家的暖心留言和鸡汤文；还组织了“二人三足”这类体育游戏，想在趣味互动里拉近距离，让心理关怀藏在这些小细节里。

我还带着同学们走进学校心理中心的沙盘室，在专业的心理空间里，以沙盘为媒介引导大家开启自我探索之旅。“看这沙盘的一沙一世界，在释放屋的每一次表达，都是我们与内心的温柔对话来让我们在体验中卸下心防，让情绪找到出口。”我想用这样的专业引导，让同学们在沙盘与释放屋的心灵秘境里，好好和自己的情绪相处。

03荣誉加身，步履不停

手握心理委员培训合格证书，获评“筑梦公益行”优秀志愿者、斩获学业奖学金，还参与大学生创新创业项目并成功立项，这些荣誉是认可，更是前行的动力。未来，我会继续以专业为帆、以温暖为桨，深耕班级心理服务，用更多元的形式守护同学心灵，让心理关怀的微光，始终照亮同学们的成长之路。