总有一些时刻，心事如潮水般涌来，却不知该向谁诉说。也总有一些人，他们或许没有超能力，却愿意停下脚步，静静倾听你的烦恼，用真诚与善意，为你点亮一盏温暖的心灯。她们，就是散布在我们身边的心理委员——一群可爱的“心灵守护者”。现在，让我们一同走进本年度「十佳心委」的故事，认识这些汇聚成炬的“微光”，感受他们带来的温暖与力量。

舒耀，英语学院英语2303班心理委员。自2023年履职以来，他以“守护同辈心灵”为核心使命，立足“同学的心灵倾听者、心理知识的传播者、班级与校心理中心的纽带者”三重角色，用专业素养与真诚服务筑牢班级心理防线，先后荣获多项荣誉，成为师生认可的“心灵守护者”。

01做共情相伴的“心灵倾听者”：用耐心化解困境

我坚守“保密、耐心、共情”工作准则，将化解同学心理困扰作为首要职责。为掌握班级心理动态，通过课间交流、线上回应、日常观察等方式，捕捉同学在学业、人际、生活等方面的情绪波动。面对考试焦虑的同学，采用“倾听疏导+方法指导”模式，先倾听再协助拆解目标、制定计划，助其重建信心；针对人际矛盾的同学，以中立视角引导梳理问题，鼓励换位思考与沟通，化解隔阂。从深夜线上陪伴到课间长谈，坚持“不评判、不敷衍、不推诿”，累计开展帮扶20余次，助多名同学走出困境、重建平衡。

02做润物无声的“知识传播者”：用创新传递阳光

为让心理健康知识走进班级、深入人心，我紧扣“五育并举”理念，创新传播形式，让心理教育有趣且有效。我精心策划并组织开展5场主题心理班会，如“心承古韵，心启五育”等，将心理疏导与五育内容深度融合：融入体育元素缓解学业压力，设置美育环节引导释放真情实感，结合学业规划和志愿服务实现“智育启心”“德育铸心”目标，系列班会活动满意度超95%。

此外，我主动对接学校心理活动中心，组织班级同学参观智能宣泄室等功能区域，体验专业心理设备，学习情绪调节与心理测评方法，消除同学们对心理求助的顾虑，筑牢班级心理防护线。

03做高效联动的“纽带传递者”：用责任凝聚合力

作为连接班级与校心理健康教育指导中心的桥梁，我坚守“及时传递、精准动员、高效落实”原则，确保心理服务资源达每位同学。针对校级活动通知，我通过班级群置顶宣讲、私信提醒、截图统计“三重保障”，解读活动意义与要求，动员30余人次参与，实现通知全员覆盖。在2024年秋季学期心理普测等工作中，我提前学流程，晚自习协助同学测试，及时收集汇总截图，高效完成统计上报。遇到复杂情况，我迅速引导同学对接校心理咨询中心，协助整理需求、说明流程，搭建通往专业帮助的“畅通桥梁”。

结语：以心育心，伴爱同行心理委员工作是温暖他人的旅程。我从深夜回应到班会策划，从个体帮扶到集体护航，以专业素养和真诚服务，在平凡岗位担起责任。未来，我会坚守“倾听者、传播者、纽带者”定位，让心理关怀融入班级生活，陪伴同学以阳光健康心态成长。