总有一些时刻，心事如潮水般涌来，却不知该向谁诉说。也总有一些人，他们或许没有超能力，却愿意停下脚步，静静倾听你的烦恼，用真诚与善意，为你点亮一盏温暖的心灯。她们，就是散布在我们身边的心理委员——一群可爱的“心灵守护者”。现在，让我们一同走进本年度「十佳心委」的故事，认识这些汇聚成炬的“微光”，感受他们带来的温暖与力量。

01个人组织共成长

金姝含，吉林外国语大学国际文化旅游学院旅游管理2401班心理委员。自2024年9月担任心理委员，这段温暖的旅程已成为我大学生涯中珍贵的成长注脚。对我而言，这一身份绝非简单头衔，更像班级的情绪观察员——需敏锐捕捉同学的情绪起伏，及时链接资源搭建支持桥梁。现场照片

这份成长离不开“双重身份”的滋养。身为学院心理工作室成员，我严守保密原则，尊重隐私，遇问题及时对接辅导员或心协老师；在工作室，接触专业心理知识，以科学视角理解心理需求。现场照片

02专业赋能心陪伴

为了让陪伴更有力量，我抓住每一次学习机会——当高校朋辈心理委员培训志愿者、和其他心委交流经验，慢慢磨出倾听、陪伴的实用技能，也懂了心理工作是“真心”和“专业”的双向奔赴。

创新活动形式我们把心理关怀藏在细节里：“匠心手作，灵感飞扬”系列活动里，捏粘土、做手工向日葵、剪纸，让大家在指尖创作里卸下压力、唤醒能量；主题班会、“糖果与情绪”分享、破冰游戏，也成了同学们识别心理信号、打开自己的温暖路径。

五育传递温暖看着大家在创作中舒展眉头，在分享作品时露出笑容，我愈发确信：每一次手工创作都是一场心灵的对话，无声的陪伴远比千言万语更有力量。

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03笃行不怠向朝阳

我始终相信，心理关怀不该是严肃的说教，而应是藏在细节里的温暖。心理委员培训帮我筑牢专业基础，懂了工作边界；防艾竞赛让我明白心理关怀要结合生理健康；备微课让我学会通俗讲知识；做手抄报发现创意科普比说教更有效。

探索多元路径随着对心理工作理解的加深，我开始和同学们一起探索更多元的成长路径：主题班会，让大家在讨论中学会识别心理信号；“糖果与情绪”分享活动，悄悄拉近人与人的距离；破冰游戏与探心论坛，让大家逐渐学会接纳自己的不完美。

共筑健康心态这段旅程，不仅是我服务他人的过程，更是自我淬炼的修行。过往的荣誉从不是终点，它提醒我肩上责任更重的警钟——未来，我会带着这份温暖与专业，继续做班级里的“情绪守护者”，让心理健康的阳光，照亮每一位同学的成长之路。

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