风里少了盛夏的燥热，多了点吹过树叶的清爽，连傍晚的夕阳都落得比往常更温柔——原来夏天已经悄悄退场，秋天正慢慢裹着桂花香靠近。要是还没跟上季节的节奏，心里带着夏末的躁意，试试这几个小办法，让心情和秋天好好适配～

纳秋慢，褪夏躁

夏天的热烈渐渐退场，秋风带来了慢悠悠的节奏。不用总怀念夏日的热闹，试着跟着秋叶飘落的速度走：清晨多赖5分钟床，傍晚去看夕阳慢慢沉落。接纳这份“慢”，心里的焦躁会像褪去的暑气一样，悄悄消散。

借秋暖，补心能

秋天里藏着很多温暖的小细节：校园里渐渐变了颜色的落叶，红的似火、黄的像金，每一片都是成熟的美景；早上裹着的带着阳光味道的厚卫衣，走在教学楼路上时踩碎落叶的清脆声响。不妨拾起不同形状的落叶，拼成小兔子，小狐狸等秋日小画，把这些小美好收进书本里。当学习、工作累了，翻一翻、看一看，就能给低落的心情注入满满暖意。

趁秋动，驱心懒

天气转凉后，很容易变得懒洋洋、提不起劲。不如借着秋高气爽的好天气动起来：周末去爬山，感受风拂过脸颊；饭后和朋友散散步，聊聊最近的小事。运动能唤醒身体活力，连带着心里的“懒虫”也会被赶跑，整个人更有精神。

秋风起时，烦恼会被吹走，美好会慢慢靠近。按这些小思路调整心态，就能和秋天好好相处，把每一天都过成舒服的样子～