亲爱的2025届毕业生们：

站在人生的十字路口，你们或许正为论文答辩焦头烂额，为求职面试辗转反侧，又或是对未来既期待又迷茫……这些情绪都是成长路上的常客，而你们的心理健康，值得我们温柔守护。

为此，我们特别推出2025届毕业生心理健康测评，通过科学量表帮助你了解自己的心理状态，并为你提供贴心的支持与资源。

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测评内容

抑郁-焦虑-压力量表（DASS-21）

🔹 测什么？：评估近期情绪状态，识别抑郁、焦虑和压力水平。

🔹 为什么重要？：毕业季的忙碌与不确定性可能悄悄影响情绪，及时觉察才能更好地照顾自己。

社会支持评定量表（SSRS）

🔹 测什么？：衡量你从家人、朋友、导师等关系中获得的支持感。

🔹 为什么重要？：良好的社会支持是应对压力的“缓冲垫”，别忘了，你从来不是孤军奋战。

总体幸福感量表（GWB）

🔹 测什么？：从生活满意度、情绪健康等维度，全面感知你的幸福指数。

🔹 为什么重要？：毕业不仅是终点，更是新起点——幸福是出发的底气。

毕业是故事的尾声，更是新篇的序章。

愿你们在奔赴山海时，也能记得倾听内心的声音——世界很大，但你比世界更重要。