世界精神卫生日

World Mental Health Day

2024年10月10日是今年的世界健康卫生日，今年的宣传主题是“共建共治共享，同心健心安心”。旨在普及心理健康和精神卫生知识，倡导全社会共建心理健康体系，共治心理健康问题，共享心理健康成果，提高公众心理水平素养。

什么是世界精神卫生日呢？

“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。包括拍摄、宣传促进精神发育健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。

心情也需要小憩

在这个快节奏、高压力的大学时光里，我们不仅要在知识的海洋里遨游，更要记得给自己的心灵找个温馨的港湾哦！

学习再忙，别忘了给心情放个假！或许你最近正为考试焦头烂额，或许未来的规划让你夜不能寐，但请记住，每颗心都值得被温柔以待，每份情绪都应得到理解和释放。

有时候，一句“我累了”，比“我很好”更能触动人心。和朋友聊聊，或是找一个安静的角落，让思绪自由飞翔，都是与自己和解的美好方式。无论是参加社团的欢笑时光，还是沉浸在书籍、音乐的静谧之中，找到让自己快乐的小确幸，就是给自己的最好礼物！

记住，你不是一个人在战斗！学校里有专业的心理健康咨询中心，那里有一双双温暖的手，愿意倾听你的声音，陪你走过每一个心灵的雨季。

今天，就让我们给自己一个拥抱，告诉自己：“我足够好，我值得被爱，我的心灵同样重要。