立春，为二十四节气之首。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。公历时间为公历2月3日-2月5日交节，以寅月为春正、立春为岁首，立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。在传统观念中，立春有吉祥的涵义。

    在我国，北回归线以南地区可以十分明显地感受到春天的气息，而在北回归线以北地区则仍处于冬日气候，只能说“站”在了春天的门口，而对于北回归线以北的地区来说，距离北回归线越远，则进入春天越迟。

    一、立春习俗

    1.迎春：迎春是立春的重要活动，事先必须做好准备，进行预演，俗称演春，在立春前一天举行，其目的迎接春天与句芒神，意为祈求平安。

    2.踏春：立春后，人们会在春暖花开，万物复苏的舒适环境下进行春游，欣赏春日的美景，感受生命的活力，俗称探春，踏春。

    3.咬春：在立春日有食春饼、春卷、制作春盘的饮食习俗。从魏晋南朝时代起，人们迎春食春饼。《荆楚岁时记》载：“立春之日，亲朋会宴，啗秦饼、生菜，帖‘宜春’二字。”春饼是一种薄面饼，取生菜、果品、饼、糖等置于盘中，取迎新之意，时称“春盘”，用以迎春，庆春。

    二、春季养生

    春季气候变化较大，忽冷忽热的天气很容易让人感冒，所以不能突然减少衣装。春季是呼吸道疾病的易发时期，应注意空气流通，适度开窗通风，且春季人体新陈代谢旺盛，饮食方面宜多吃微温食物。春季养生注重护肝，而护肝以调节心情为主，忌心情忧郁、暴怒，宜心胸开阔，乐观向上，去户外散步欣赏春景更是一个极佳的调理方式，让自己的心情愉悦，才能更好地开启新的篇章！

    立春一日，百草回芽。