你是否存在这种情况—白天精神抖擞，而晚上却常常“emo",分不清哪个才是真正的自己，在两种对立的情绪中跳脱。

这种分裂的困境，被心理学家卡尔·荣格称为”人格面具“

1.什么是人格面具呢?

人格面具是个人适应抑或他认为所采用的方式对付世界体系。人格面具是基于个体应对外界而存在的一个体系，具有统合性、独立性和整体性。人格为个体自身构建，自内向外，以少积多，形成顽固的主观性倾向当人格强化到一定程度时，个体会形成自己的面具，以此面具风格出现，进一步将面具植入自身之中，使自己与面具融为一体。每一个个体都有一个人格面具，如果个体不将这一面具与自己真正的个性区别，如果不加以区分，会引起认知的混淆，所以必须辨别二者的区别，此面具在个体的自我认知方面具有独立性。

2.怎么应对这种心理现象呢?

正如荣格所说，人格面具主要有两个来源：一个是个人目标和抱负，另一个是社会期待和要求。

首先，我们可以分化面具，分析并得出最概况的总结，并通过对自己的了解将面具最直观的展现出来。之后，我们可以将两个面具拟人化，采取“商量”与“让步”的形式针对某一事情进行谈判，理性思考，在两个面具中选择最优解，将对立化为合作。通过不断地分化与谈判，逐渐消解面具的差距，最终为自己所用。

希望同学们都能够对自己的心理现象有一定了解，并及时选择科学有效的方法进行干预与协调，保持良好心态，展望未来人生。