“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。

    当前（2009年），精神卫生问题已严重影响到人们的正常生活。世卫组织公布的最新数据显示，全球约有4.5亿精神发育障碍患者，其中四分之三生活在中低收入国家。而在大多数国家中，只有不到2%的卫生保健资金用于精神卫生，且每年有三分之一的精神分裂者、半数以上的抑郁症患者和四分之三的滥用酒精导致精神障碍者无法获得简单、可负担得起的治疗或护理。此外，在世界范围内，每40秒就有一人死于自杀。精神发育障碍疾病已成为严重而又耗资巨大的全球性卫生问题，影响着不同年龄、不同文化、不同社会经济地位的人群

    在我国，抑郁障碍是所有疾病中伤残损失寿命年排名第二的疾病，精神卫生问题已成为我国重要的公共卫生问题。

    “以青春之我，创建青春之家庭，青春之国家，青春之民族，青春之人类，青春之地球，青春之宇宙，资以乐其无涯之生。”

    2021年10月10日世界精神卫生日宣教活动的主题为“青春之心灵 青春之少年。”

    “少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强……”，少年的心理健康是健康中国的重要内容，让我们一起行动起来，为儿童青少年的心理健康保驾护航

    我们将视角再次回归到社会中最有活力、最具潜力的那群人——儿童和青少年。而大学生是青年中的主力军。

    小测试：请回答“是”或“不是”(上下拉动翻看）

    1.有些人或事是否很容易让你不开心？

    2.有人对不起你，你是否超过半年还耿耿于怀？

    3.你是否一路上对那个在公共汽车上或地铁里碰了你却不道歉的人很气愤？

    4.你是否经常不想跟人说话？

    5.你在做重要的工作，是否觉得旁人的说话打扰你，让你很烦？

    6.你是否长时间地分析自己的心理感受和某一行为？

    7.你是否经常觉得别人看不起你？

    8.你是否常常情绪不好？

    9.你与别人争论时，是否常常无法控制自己的嗓门，导致声音太响或太轻？

    10.你是否习惯于自言自语？

    11.别人不理解你，你是否会发火？

    12.是不是看喜剧片、听笑话也开心不起来？

    13.是不是常觉得有人作弄你？

    客观的回答上述问题，如果答案多为“不是”，那么恭喜您，目前您具有健康的心理；假设答案多为“是”，那么，要提醒您要格外小心了，您的心理可能已经出现问题，影响到心理健康。若通过上述问题，您已经发现问题所在，应及时改善。

    建议大家在遇到一些压力的时候尽量能够想办法释放自己的压力，比如说找朋友聊天，实在觉得压力大，做一些户外运动或者是做些体育活动，遇到压力及时缓解，在压力中更好的适应，这样不容易患精神疾病。当然，你也不妨找校心理咨询老师倾诉。

    平时比较容易烦躁不安的人，要提高自己应对突发事件的能力，提高心理承受能力，并进行适度的放松训练，稳定自己的情绪。一旦出现心理不适症状，应及时找校心理咨询老师或心理医生咨询求治。