“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏”，寒假过去，春季已至。大家迎来了开学，繁忙的学习生活有没有让同学们的心情有所变化？最近是不是有精神不振，睡眠质量下降，易躁易丧，甚至焦虑抑郁的情况呢？别慌，这可能是因为阴晴不定，气温忽高忽低的春季引起的。

    春季影响心理变化原因

    据了解，春季气压较低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，导致神经功能紊乱，继而引发心理机能的混乱，出现抑郁、焦虑、躁狂等症。春季呼吸道、皮肤等疾病高发，人也特别容易感冒、过敏，导致心理上的问题。每到换季的时候，都是心理疾病的高发期，其中春夏最多。

    近现代一些文献的统计数据也表明：抑郁症、躁郁症、精神分裂症甚至自杀的数量，春季可能相对其他季节较高。春季心理疾患发病的前兆表现主要是睡眠障碍和情绪障碍，具体症状包括失眠、情绪不稳、烦躁不安、没有明显原因的持续疲乏感、休息后也难以复原、容易为小事发脾气或常自责、有内疚感、自我评价过低等。这些症状持续发生，都可能会引起慢性疲劳综合征、抑郁症等心理疾病。

    应对措施

    如果有同学有以上情况应该多听听活泼愉快的音乐、积极参加体育锻炼、和家人闺蜜兄弟们唠唠最近发生的大小事、多到户外看看美丽宜人的风景来缓解一下心情；恰同学少年，风华正茂，找找身边的榜样多多学习沟通也有利于缓解情绪。如果已在接受心理辅导，在心理辅导后仍要积极融入社会，主动地去帮助别人，自己主动调节情绪，放宽心态，让情绪尽量好转。

    对于自我难以调节的同学，一旦出现心理问题，可以来到校心理健康指导中心向专业的老师咨询，跟老师聊聊天;也可寻求医生的帮助，以免延误病情。

    以放松的心情迎接春天

    春，你在哪？

    春日天气温暖的阳光，

    挥去了冬日的阴霾，

　　春已从那里走过。

　　春，你在哪？

　　当你停下寻春的脚步时，

　　你一定会发现，

　　春，其实就在你的心里。

    对！春，就在我们心里！

    春季，一个万物复苏，生机勃勃的季节。我们应该放下低落的情绪，以乐观的心情迎接春天，让我们喜迎春、心向阳吧！