为了营造一个积极、健康、朝气蓬勃的校园环境；为了增强学生的生活乐趣,丰富同学们的课余文化生活,培养积极向上的进取精神，达到真正的缓解大学生压力并让其了解到健康向上的生活方式，2019年4月19日，王彦婷老师带领德语1601班全体同学进行了一次减压活动，使同学们在紧张的学习中能够放松自己，舒缓紧张的心情。

活动第一个环节是画像，众所周知，这是一个放松自我，调节情绪的好方法，同学们报数分成三组，进行自画像并展示，通过合适的色彩搭配展开人物形象的刻画，在五官、手等部位的位置及细节刻画不仅使大家忘却生活和学习压力，同时也锻炼了大家的专注力。

第二个活动名字叫做愤怒契约，同学们共同合作、互动表演情景剧，让同学们表演自己会生气的场景。

第三个活动是大家一起持续大笑十五秒，放松心情，然后由每个同学保持一个动作不变15秒逗大家开心，在大家的积极表现下，每个人都成功减压并从中体会到了集体合作的力量。

缤纷多彩的活动为同学们缓解压力提供了很多空间。在活动中，他们既得到了放松，也增长了知识。尤其全员互动时，每位队员都竭尽所能，表现出自己最优秀的一面。在活动中学生都能够突破自己，老师相信同学们也有战胜压力的能力。知道了心理压力具体情况究竟是怎么样的，最需要何种发泄方式。在轻松的氛围下减压活动圆满完成。