由于大学生所面临的压力越来越大，家长、学校以及自身对自己的要求越来越多，越来越严格，形形色色压力也应运而生，导致各种自卑，亚健康的心理状态也随之产生。对于英语学院大二学生来说，压力主要来源于专四考试。

在为专四准备的同时，为了缓解这种现象，做更健康的自己，重拾朝气，以更加积极的状态面对大学的学习生活。在2018年9月18日，我院心理健康教育协会在2教406开展了第一次探心论坛活动，本次活动以在烦恼中成长为主题，通过播放视频短片，做游戏，写烦恼，解答烦恼等环节放松心情，释放同学们的天性，让他们能够积极地表现自己，使各位同学在精神上得到了的满足的同时也得到了锻炼。

在活动开始前播放了袁泉面对压力时的解决办法---坚持，敢于去面对。从而引发同学们对于压力的思考，联系自身，直视自己的压力，勇敢去解决它。之后便是放松环节，缓解压力带来的紧张感，大家一起做游戏，各种网络热词配以夸张的表演，现场爆笑连连。经过短暂放松之后还要直视自己的问题，所有人把自己的烦恼写在了纸箱里，其中有人说自己做事只有三分钟热度，对此感到很烦恼，有人给出解决方案说坚持3分钟，将时间分为多个3分钟，多个3分钟累积之后就很容易坚持了。总之，大家出谋划策，讨论的很是热闹。每一个环节都体现了大家积极参与的热情，同时也让我们认识到了生活中各种各样的烦恼，让我们感受到了烦恼无处不在以及它的影响力，自己以及青春不服输的冲劲。

此次活动不仅使大家有了更多面对面交流的机会，也使大家更加的熟悉，在改善大家的烦恼的同时也从中获得了诸多乐趣，并且也获得了一些解决问题的方法。同时也正是因为有了这次经历，在未来的路上，或多或少，相信所有的同学都能直面面对自己的烦恼，有决心且坚定不移，找到适合的方法去很好的解决它，不做烦恼的奴隶，为自己今后的人生奠定了坚实的基础，努力去做最好的自己。