愉快而充实的寒假生活已经结束为了让我们更快的适应新学期，下面带来几个小指南，希望对大家有帮助。

1.端正心态，调整作息

    假期结束，繁忙的学业开始了，心理有落差是一件很正常的事，我们只需要慢慢接受和调整自己的心态，有意识地去调整自己的生物钟、规律睡眠，晚上尽量比平时早点睡，早上早点起床，保证每天睡眠时间的规律性，同时，也可以减少电子产品的使用时间，长时间的兴奋刺激对我们的睡眠有一定的影响，不利于睡眠质量的提高。

2.清淡饮食，营养均衡

    保持饮食清淡。少吃油炸食品，大鱼大肉，以清淡和营养均衡为主，注意搭配。

    春季流感活动可能增加，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、佩戴口罩，避免拥挤场所，提高免疫力，接种流感疫苗等都是预防措施，同时关注卫生部门的指南和建议；病从口入，为了保持一个良好健康的身体以便投入学习与快乐生活，我们也不要吃不洁的食物，不偏食，不暴饮暴食。

3.制定学习计划，确立学习目标

    制定新学期的计划，清楚了解自己的状况。例如新学期要提高哪几门的功课成绩，超越的目标是什么，再一步步调整自己的目标，让它更符合自己的实际情况，既不低于自己的实力，也不至于难以触碰。当确立好学习目标后，一定要确保自己能够达成它，不要给自己“可以失败”的信号。请记住是非即成败，每个当下的起心动念，孰是孰非都再决定最终的成败。

    让我们整装待发，走进属于我们的校园。愿我们都能以一个最好的姿态，去面对新学期的挑战，让这一学期充实且有趣！