2023年4月是全国第35个爱国卫生月，4月7日也是第75个世界卫生日，为筑牢大学生健康理念，使全校学生认识到“每个人是自己健康第一责任人”，吉外心理健康教育指导中心特邀请长春市第六医院院长桑红教授进行“健康心生活”心理健康教育讲座，讲座于4日下午3时在世桥大厦报告厅举行，全校各院学工老师、心灵使者共950人参加了讲座。

    桑红教授深入浅出地结合实例对压力的定义、常见的压力反应、压力的自我管理技术以及情绪调适策略等方面进行了讲解，并与同学们积极互动，针对大学生调整焦虑、培养积极情绪等方面具体问题提出了有效建议。

    同学们认为，通过此次讲座，能够帮助我们正确认识压力源，欣然接纳压力的存在，科学的调整自我心态来缓解压力，掌握压力管理和情绪管理的有效策略，鼓励和引导大学生能做好个人心理防护，养成心理平衡的健康生活方式，将健康理念转化为健康行为，更加积极地应对人生的挑战。